シックスパックを目指してトレーニングをしよう！

シックスパックにするためには？

元来、人間のお腹はシックスパックになっているのです！ただ、そこにお肉（脂肪）がついているために見えなくなっているのです。

だから、いわゆるお腹が割れている状態にするには、お腹の脂肪を落として、腹筋を発達させたら良いワケです！

シックスパックを目指すトレーニング

ぽすたが実践しているトレーニングをご紹介します。

毎日、この動画を実践しています。このトレーニングは最初キツイですが続ける事でできてきます。