シックスパックを目指してトレーニングをしよう!

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シックスパックにするためには?

元来、人間のお腹はシックスパックになっているのです!ただ、そこにお肉(脂肪)がついているために見えなくなっているのです。

だから、いわゆるお腹が割れている状態にするには、お腹の脂肪を落として、腹筋を発達させたら良いワケです!

管理人ぽすた

ぽすたは2021年4月から腹筋を鍛えはじめたよ

管理人ぽすた

2021年12月ころから腹筋をサボってしまったら
一気に割れているのがなくなっちゃった

シックスパックを目指すトレーニング

ぽすたが実践しているトレーニングをご紹介します。

毎日、この動画を実践しています。このトレーニングは最初キツイですが続ける事でできてきます。

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