【毎日更新】無理をしないダイエットを実践して痩せるぞ!

ダイエットするぞ!

2022年1月29日(土)より無理をしないダイエットに取り組んでいきます!目標体重は58kgです!

管理人ぽすた

期間は2022年12月までの11か月。
次の事を心掛けて取り組んでいきます!

  • 誰でもできる
  • 健康的に痩せる
  • 必要以上に無理をしない
ちょこ

どうして、ダイエットしようと思ったの?

管理人ぽすた

60Kgまで体重を落としていたんだけど、最近ちょっとリバウンドしているからね💦ダイエットをしたい方の参考になれれば嬉しいな♪

公表内容

  • 体重:(
  • 体脂肪率:()※体重計での数値
  • 食事内容:(
  • 運動
  • その他  
管理人ぽすた

最後にぽすたの基本情報をお伝えしておきます!

◆ぽすたの基本情報◆ 40代前半・身長174cm・体重63.6㎏【2022年1月29日現在】 

管理人ぽすた

オートファジーダイエットと運動を基本に取り組んでいきます!
一緒にダイエットをして理想のカラダを手に入れよう!

管理人ぽすた

ぽすたはこの動画を見てオートファジーダイエットを始めたよ!

1月

2月

3月

4月

5月

error: Content is protected !!